Z uravnoteženo prehrano do urejene prebave in izgube odvečne teže

Avtorica:

Ajda Strnad, magistrica nutricionistike

Naučite se preprostih pristopov uravnotežene prehrane, brez diet in odrekanj.

S programom boste:

izgubili telesno težo,

uredili prebavo in

izboljšali počutje.

Cena:

49,90 €

Vključno z 22,0 % DDV

Kupi

Ste naveličani utrujenosti, prebavnih težav in neuspešnega hujšanja?

Stres, pomanjkanje gibanja in spanja nedvomno vplivajo na naše počutje. A mnogi pri tem spregledajo enega ključnih dejavnikov dobrega počutja – prehrano. Pridružite se programu in odkrijte, kako lahko s prehrano vplivate na raven energije, urejeno prebavo – in tudi na telesno težo.

Kupi

Kaj vključuje program?

Program je sestavljen iz šestih jasnih in praktičnih sklopov, s katerimi boste osvojili prehranske temelje, uredili prebavo, uravnali telesno težo in si povrnili energijo.

Razumevanje temeljev uravnotežene prehrane

Ugotovite, zakaj hitre diete ne delujejo – in kako s hranljivimi obroki, realnimi cilji in brez štetja kalorij poskrbite za dolgotrajne rezultate in boljše počutje.

Energijski vnos in podpora presnovi

Naučite se, kako uravnotežen obrok nahrani telo, stabilizira krvni sladkor in zmanjša potrebo po nepotrebnih prigrizkih.

Sadje in zelenjava za podporo počutju in prebavi

Odkrijte, kako z enostavnimi prilagoditvami vsak dan zaužijete dovolj vitaminov, mineralov in vlaknin – za boljšo prebavo, več energije in manj napadov lakote.

Podpora prebavi in mikrobioti

Spoznajte, kako z uravnoteženo prehrano, vlakninami, fermentiranimi živili in pitjem Donata izboljšate delovanje prebave, okrepite mikrobioto in s tem vplivate na celostno počutje.

Praktična sestava obrokov in hidracija

Odkrijte, kako na enostaven način sestaviti obroke po svojem okusu in poskrbeti za hidracijo – za več energije, manj lakote in lažje vzdrževanje zdrave telesne teže.

Strategije za uspešno uvedbo prehranskih navad

Spoznajte orodja in praktične nasvete, ki vam bodo pomagali ustvariti zdrave navade, prilagojene vašemu tempu življenja.

Kaj vse prejmete znotraj programa?

Poleg strokovne razlage prejmete tudi konkretna orodja, ki vam bodo olajšala prenos znanja v prakso:

6 jasno strukturiranih vsebinskih sklopov

25 video vsebin z razlago in primeri

PDF-priročnike z idejami za obroke in praktičnimi napotki

Prehranski dnevnik za sledenje napredku in oblikovanje zdravih prehranskih navad

Kupi

Komu je program namenjen?

Program je popolna izbira za vse, ki si želijo:

Bolj uravnoteženo prehrano

Več energije in vitalnosti

Urejeno prebavo

Dolgoročno izgubo odvečne teže

Ne čakajte na pravi trenutek! Pridružite se programu nutricionistke mag. Ajde Strnad in naredite prvi korak k boljšemu počutju. Zdaj je pravi čas, da poskrbite zase.

Kupi

Ne čakajte na pravi trenutek! Pridružite se programu nutricionistke mag. Ajde Strnad in naredite prvi korak k boljšemu počutju. Zdaj je pravi čas, da poskrbite zase.

Kupi